Ideas Erróneas sobre el Barefoot.

La comunidad de calzado tiene un montón de ideas falsas sobre el movimiento barefoot.

Aquí colocaré unos cuantos.

1, Barefoot Running va en contra de décadas de investigación, de estudios y del sentido común. 

Las décadas de investigación son en realidad décadas de “mercado de la investigación”. No hay estudios que muestran que correr con zapatillas amortiguadas reduce el riesgo de lesión.

En cuanto a la decisión de sentido común a correr descalzo, ese sentido común que llaman ellos, en realidad es el sentido común de las grandes marcas del running.

2. Vas a pisar vidrio, piedras... Usar tus ojos mientras corres es importante. Si tus ojos lo ven tus pies también. La simple observación le llevará a superar la mayoría de los obstáculos.

Pequeñas rocas y pedazos de basura en las aceras o senderos se convierten rápidamente en peligros. Se tarda unos meses para adaptarse a las nuevas sensaciones y una vez que se haya completado la adaptación las piedras no están ni siquiera en tu mente. Es cierto, mientras que corres descalzo, puede pisar una piedra, no puedo disipar ese mito, pero lo que puedo decir es que no te va a matar.

Correr con calzado ofrece una protección evidente para las fuerzas que actúan externamente, por cualquiera que sea. Por esta razón, muchas personas se sienten más cómodas con zapatillas minimalistas. Esto proporciona una capa de protección física y mental

3. No hay corredores de elite que corren descalzos

Existen muchos corredores que desde pequeño corrían descalzos, y gracias a eso, se han convertido en grandes atletas. Tenemos a Abebe Bikila (ganador de Maratón de Roma sin zapatillas), Haile Grebrselassie (2horas y 3 minutos en recorrer 42 km), Herb Elliot…

4. No se puede correr descalzo en la nieve. Puedes correr descalzo en la nieve, sólo se necesita tiempo y esfuerzo para desarrollar tus habilidades. Con eso dicho, sólo porque tú te consideres un corredor descalzo no significa que tengas que estar descalzo todo el tiempo, incluso en la nieve.

Si tus pies son demasiado “delicados” como para salir corriendo por la nieve, es lógico poner alguna protección en ellos. Pueden ser zapatillas para correr, zapatillas minimalistas, sandalias o huaraches, zapatillas de agua, bolsas de basura - lo que funcione para ti.

Muchas personas tienen acceso a la cinta de correr, sin embargo, puede ser el lugar perfecto para el invierno para comenzar sus experiencias en un entorno controlado.

¿Qué mejor momento para experimentar con los pies descalzos que en la temporada baja?